今日はジムの日！ 下半身を鍛えるの日でした。 今日は24回中の５回目の日。 日に日に重りを持たされたり、重りを上げられたりで 出したくないんだけど、 ううヴうううヴああああああああ！ ふんっぬううううううううううう！！！！ って声が出てます。 そう…

精神論。 ここ何か月か 堅い皮にくるまっていたと思う。 そろそろ抜け出せそう、破れそう。。。。 もうちょっとだ！！！ 楽しい時間を送ることができるかどうかって 結局自分にかかってるよね。 考え方次第、受け取り方次第。 日常の中に沢山ヒントはあるは…

今日も一日お疲れ様です(｀・ω・´) なんか帰ってきてだらだらしてしまい 一息ついてからの家事に入ったので ブログ更新も遅くなってしまった(;´･ω･) ではでは今日もいってみよ！！！ 本日の記録 朝 ご飯のストックが一個しかなかったので昼に回しました。 急…

今日は昨日の影響で 体がバッキバキ でもいい感じに筋肉痛がきいてるって感じ☆ ちょっと腹筋もおきてきました(｀・ω・´) あの、盛ろうと思って撮ったわけではありませんので物が写って えらくクビレがあるように見えますが(笑) 私が見てほしいのは縦の腹筋ラ…

今日は久々にダンスに行ってきました。 すっごく楽しかった・・・ 体重がこの一時間半のレッスンを終えたら いつも1㎏減っているくらいしごかれるから きついのはきついんだけど。 めっちゃ楽しいんだよなぁ・・・ 今、その先生は外国にいるんだけど 帰って…

今日は久々のお仕事。 始まってしまえば、これが日常だったことを思い出す。 1人で映画とか見に行ってみようかな。 本日の記録 朝 昼 夜 鳥のささみがあまり好きではなく、オリーブオイルで炒めて岩塩・ブラックペッパーで味付けしました。 約８５０－１０５…

今日はお盆休み最終日。 あー早かった！！(ノД`)・゜・。 今日は終戦記念日ですね。 今を平和に生きていけること、自由に生きていける権利を持てていることは、あの時代の方々が作ってくれたんだ。 それが通らなかった時代があったことをしっかり胸に止めて…

台風の影響ではやめに実家から帰ってきました。 午前中の早い時間だったからか、運よく電車内はスカスカ。 立っておくことを覚悟してたので助かりました。 どうやら午後からはかなり混雑したみたいです。 あぁ、生理が始まってダルメシアン 本日の記録 朝 間…

今日は父の誕生日。 通勤用のバッグをプレゼントしました。 小さいころからお父さんっ子です。 お父さん、おめでとう。 本日の記録 朝 昼 おやつ【三時】 どうしてもたべたかった・・・ 注意をされること覚悟で食べました。 回転焼き・白あん黒あん（笑） 夜…

暑さがすさまじい・・・・ 焦げるか思うわ。 このなかトレーニングにはいかないとだし、 お盆で駅に人がごった返しとるし 人込みと、筋肉痛で歩きにくいしので発狂したい気持ちを抑えつつ 実家に帰ってきました。 あぁ、人と暮らしたい。 1人も楽で、前はそ…

今日は買い物に街に出かけました。 ホント、暑かったんですが 汗の臭いはいいとして 多分暑いから口でも呼吸してる人がいるのか 歯周病の臭いがしてる人がチラホラいて それが臭くて辛くて・・・ 捕まえて歯科医院に連れていきたくなりましたｗｗｗ 歯周病の…

久しぶりに縮毛矯正をかけました✨ 初めていく美容室。 私の髪は扱いずらいらしく、ベテランの美容師さんでも失敗されることが多いので、 ドキドキでした。 でも、しっかりカウンセリングして、疑問点や話を聞く中での読み取りなどを十分にしてくれました。 …

そろそろお盆休みに入るぜぇ～ ・・・ スギちゃんってゆう芸人いたなぁ・・・・ 本日の記録 朝 夏野菜のチキンカレーと、ヨーグルトはちみつ掛け、豆乳 昼 皮をはがれた鶏もも肉の野菜炒めと、たまごをといてレンジでチンしたやつ。 卵焼きが面倒な時につく…

本日もひどい通り雨が降ってました☔ www.youtube.com やっぱり宇多田ヒカルは神✨ 本日の食事 恥ずかしいけど記録のために載せますm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 朝 本当は米を食べたかったど、冷凍してた残りが一個しかなかったし、 お昼に回した(>_<)納豆汚い(笑)けどオク…

ついに見つけました！ 金額も納得 トレーナーも対応も納得できるジムを！！！ おいくらで？？ 198,000円也 m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 高いって思っただろう？？ えぇ。私も思いますとも。 でもね、ライザップさんやほかの大手に比べては安いんです。 こういった大手さん…

普段テレビはほぼみませんが これは最初興味があったのでどうなるか行方を見ていました。 ことの発端は 雨上がり決死隊の宮迫さんや、ロンドンブーツの田村さんたちが闇営業してたことだよね？？？ そんで確かに吉本興業の対応はよくなかったとは思う。 そし…

すっかり忘れていましたが、 asakay.hatenablog.com 以前書きましたこちらの記事。 では、水切り籠はいらなくて、水切りマットのほうがいいよっていうのを試してみましたのコーナーです。 あれから約二か月。。。。。。 結果 水切り籠いらなくなりました(*^▽…

昨日書いた パーソナルトレーニングジム asakay.hatenablog.com そこでは受けないことに決めました。(-ω-)/ なんでかというと やはり気になるあのトレーナーの どや。 ｗｗｗ 昨日は書けなかった詳しい内容を書きたいと思います。 カウンセリング 私が書いた…

今日は無料カウンセリングの日 前回のブログにも書いた通り 自分でのダイエットに限界を感じてきていました。 どうやって健康的に痩せるんだろう 30代に入って、下に落ちてくる肉 いつの間にか太ったり痩せたりを繰り返していることに気づいた(´;ω;｀) 今日…

あっというま始まって あっというまに終わります あっというま、げきじょう～ www.youtube.com ふとおもいだしたけど あっという間にもう七月終わろうとしていることに驚きを隠せない 私です。 ここ最近の私 とにかく失恋の感傷に浸ってはいけないと 気持ち…

昨日の続きですー！！ 次は六本松にある六本松マルシェの中に入っている 福岡 六本松 住吉酒販 ここは二階の蔦屋書店の中に入っていて前々から気になっているところでした。 おつまみも置いてあったんですが気になるおつまみをいただきました 走る豚のロース…

お久しぶりです。 やっぱり彼と別れたことが結構ダメージ来ていたらしく 体調を崩してしまっていました(ノД`)・゜・。 まだまだ心が弱くて、前を向くって言っては後ろを向いたり 繰り返していましたが、徐々に普段の生活を取り戻しつつあります こんな苦しい…

こちらでございます＊www.instagram.com 福岡では有名のようで 私がいる間もお客さんが待ちの状態になっていました(｀・ω・´) ラテアート選手権世界第2位を筆頭に数々の輝かしい賞歴を持ち、トップラテアーティストとして常に福岡のコーヒーシーンの中心に居…

これなんと読むか知ってますか？ "御手洗の滝” おてあらい？ みたらい？ 正解は おちょうずのたき です(｀・ω・´)！！ 今日は佐賀県鳥栖市にあります 御手洗の滝に行ってきました。 御手洗の滝 周辺にはキャンプ場や釣り堀もあって賑わっていました。 それを…

こんばんは！ 今日は私の大好きな猫ちゃんについてお話いたします♡ 私が猫を好きになったきっかけ 小学生時代の私は犬好きでした。 しかし、隣の家が猫を飼い始め、 田舎で当時は猫を家の中だけで飼うなんて常識はなく よく茶虎の猫ちゃんが庭をうろうろする…

キシリトールが歯にいいことはよく言われているのでご存じの方も多いと思いますが、 正しい噛み方と選び方があるってしっていましたか？ 今日はそれを書きたいと思います。 キシリトールとは？？？ 白樺の木から作られる天然素材の甘味料です。 砂糖と同じく…

昨日話し合って 彼氏と別れることになりました。 色々あったけど、最後は感謝。 彼との日々を思い出に。 いつか書けるときまで． 今日は一日落ち込む日だから 明日からまた 丁寧に一日一日過ごす。 今日はちょっぴりセルフネグレクト（笑） おやすみなさい。

てかてか、ダイエット始めて そうそう、実はマックスは１６３㎝５９．７ｋｇだったんです（笑） ６０ｋｇちかくあったんを認めたくなくて今やっと詳細を書きますが 今朝は５４．８ｋｇ -４．９kgだ・・・・・と・・？ ダイエット本格的にし始めたのが４月８…

おひさしぶりです！！ なんだかいきなり暑くなってきましたね。新緑のまぶしい季節です。 今日の朝体重を測りました(#^^#) 最後に今日の体重を乗せたいと思います(^^♪ ではでは久しぶりにがっつりダイエット記事です(｀・ω・´)♡ 生理後は体重が落ちやすい説 …

ちょっと２記事ほど暗くなってしまいましたが 暗くなってしまったりマイナス思考になると 運も逃しちゃいそうなので 部屋もきれいに片づけたし、お金の整理もしたし そしてジムに行ってきました✨ こんなうまくいかないときは自分を鍛えれる貴重な時間だと思…