最後のダイエット記録⑩

今日は久々のお仕事。

始まってしまえば、これが日常だったことを思い出す。

1人で映画とか見に行ってみようかな。

本日の記録

朝

昼

夜

鳥のささみがあまり好きではなく、オリーブオイルで炒めて岩塩・ブラックペッパーで味付けしました。

約８５０－１０５０㎉
P【たんぱく質】６０－７０
F【脂質】３０－４０
C【炭水化物】９０－１００

先生からのご指導

高たんぱく・低脂肪・中炭水化物でバランスいいです(｀・ω・´)

まとめの一句

もう打てない　体はやっぱり　疲れてた

疲れてないつもりだったけど、久々の仕事はやっぱり疲れて

これ以上文字が打てない

そんな一句です。

ここまで読んでいただきありがとうございました。