最後のダイエット記録⑤
今日は買い物に街に出かけました。
ホント、暑かったんですが
汗の臭いはいいとして
多分暑いから口でも呼吸してる人がいるのか
歯周病の臭いがしてる人がチラホラいて
それが臭くて辛くて・・・
捕まえて歯科医院に連れていきたくなりましたｗｗｗ
歯周病にかかると、歯を支えている骨が溶けます。
これが簡単に考えられがちなんだけど、重大に考える人って重症の人ほどすくなくて
そんな人は指の骨が溶けるって思ったら
うわーーーーーーーっ、たすけてー！！！！
って思うだろう？
と、説きます。
まぁ臭くても言えない人がほとんどだからne
こんな世の中じゃポイズゥン・・・
歯周病に関してはまた記事にします♡
本日の食事
朝
間食
昼
おやつ（3時過ぎ）
いちじく二個にヨーグルトかけたやつ
これを食べたかったからお昼のご飯は４５ｇにしました。
間食
夜
まぁ思っていたと思いますが、写真に撮るのがへたなので、
とにかく少しでもと思って、ランチョンマットの上で撮ってみましたｗｗｗ
ホントはお皿もきちんと分けたいですが、一人暮らしだし、洗い物も面倒なので、見逃してあげてください（笑）
本日のカロリーは約１２５０－１４００㎉
バランス
Ｐ【たんぱく質】１１０－１２０
Ｆ【脂質】４５－５０
Ｃ【炭水化物】１１０－１１５
結構よくて、先生からも褒めてもらえました（笑）
まとめの一句
インスタの 映えがメインの 食事かな
食事は楽しむこと
栄養とることがメインだったはずが、
最近はインスタ映えやらなんやらで写真に収める必要まで出てきて
大変な世の中よ。
まぁインスタじゃないにしても？
こんなにばえてない写真を載せてるやつもおるのにな（笑）
ランチョンマットかったけどｗ
映えの時代ですわ。
いつもイイね、あと、コメントくださってる方ありがとうございます。
特に面白いこともかけてませんが、励みになってます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
