ここ数日ブログ更新できませんでした。 というか、しませんでした。 実はわたくし、この時期がものすごい苦手で 季節性感情障害とまではいきませんが、 気分がめいりやすいというか すごく感傷的になってしまったりするんです。 happylucky7.com ちなみにこ…

とりあえず昨日の分から ダイエット記録７０（10/15） 本日の記録・ダイエット記録７１ ベーグルはダイエットに向いているのだ １．ヘルシー ２．噛みごたえがよい ３．GI値が低い ４．腹持ち ダイエット中にパンを食べたくなった時に選ぶようにしよう！ ダ…

こんばんは('ω')ノ 昨日の続きもかいてるのでぜひダイエット記録６８と一緒にご覧くださいませ☆ 最後のダイエット記録６８（チートデイ・10/13） 今回のチートまとめ 最後のダイエット記録６９（10/14） 最後のダイエット記録６８（チートデイ・10/13） チー…

私の職業は現役歯科衛生士である。 そして患者担当制だ。 担当制であるがゆえにいろんな人の人生を垣間見ることができる。 今日は担当の患者様で余命宣告１年を受けたおじいさんの話です。 余命宣告１年の患者様 そのおじいさんが、どうなったのか ダイエッ…

そういえば変なおじさんに遭遇した。 電車を待っていたある日 ４人掛けベンチに 空席 l おじさん ｌ空席 ｌ asaka という並びで座っていた。 ちなみに私はイヤホンをつけて[たかやん]をきいている。 www.youtube.com ん？ おじさんが私を見て口をパクパクさ…

お疲れ様です(｀・ω・´) 今回のブログは昨日の記録です('ω')ノ 昨日は何もなかったのに最終的に濃ゆい一日となりましたんで、少し長めですが最後までお付き合いよろしくお願いします。 昨日の記録 朝 昼 間食 夜 涙の筋肉トレーニング とにかく、昨日の筋ト…

昨日の記録なのですが 昨日はアロマリンパマッサージを受けてきました。 今までリンパマッサージを受けたことが３回？くらいありますが どれも痩身の目的のためだったので とにかく 痛い。 っていうのが印象でした。 今回は日々のハードトレーニングで傷んだ…

私の家はとにかく帰省したときに 沢山食べさせようとしてきます。 本当にありがたいことなのですが、今はその行為が逆に辛いことにつながる（ ＾ω＾）・・・ でも、食事をさせることに楽しみや、やりがいを覚えている母に 食事の指示をするのは娘としても気…

今日こそ早く寝る(｀・ω・´)！！ 本日の記録 朝 昼 間食 夕方 トレーニング後はプロテイン。 緑がない（笑） 約１２００－１３００㎉P【たんぱく質】７０－８０F【脂質】２０－２５C【炭水化物】１８０－２００ 先生に写真送った瞬間思ったんですよ（笑） あ…

www.youtube.com あ、こっちじゃなくて・・・ 昨日買い物行ったら、佐賀県産のレモンが出ていた！！ レモン水を作りたいなって思ってても 海外からのものばっかりで・・・皮ごと使いたいし・・・ 輸入するからには多分相当な農薬を使っているはず！！！ と思…

今日はトレーニングの日 午前中は仕事だったので終わってそそくさ電車に乗ってジムのある駅まで。 昼ご飯を食べ終わると少し時間があったので いつもの公園でほうらく饅頭を食べながら、ネットを見よう～ と思って公園に到着いたしました。 あぁ、木の葉の色…

私はテレビはほとんど見ませんが、YouTubeはよく見ます。 １か月くらいまえに「あなたへのおすすめ」が出てきて 存在を知った「たかやん」 www.youtube.com え・・・セーラー服ピッチピチ・・・・ またある時は www.youtube.com 裸？ とまぁつっこみどころは…

今日の一日を記録とともにご覧ください。 本日の記録 朝 昼 夜 そして地元から友達がきまして まとめの一句 本日の記録 朝 はい、起きれず食べれずでこんだけ 化粧は半分くらいで出勤したのでバタバタバタコさんにならず出勤。 仕事をこなして給料をもらって…

今日は2記事更新してます。 予告通り恥ずかしい気持ちをおさえつつ 少し恋愛について書いてるので見てあげてください！！ asakay.hatenablog.com このローファット生活を始めてからというもの 何を食べれるか日々模索 もともとは食べること好きなんで YouTub…

ちょっと今の恋愛事情について 私にとっては非常に衝撃的な事件が起きたのです(._.) 私、現役歯科衛生士です 婚活の彼の歯ですが その後 ちょっと今の恋愛事情について 前に触れた婚活パーティで出会った年上の彼についてどうなったかを書きます。 マッチン…

最近涎がすごい・・・ ダイエット生活始めてからだ！！ ちょっと横になって寝てる時が一番すごい 手がびちょびちょになっている（笑） 原因は何なんだろうか？ ちょっとネットで調べると ”寝ている間に口がポッカリ開き、口呼吸になっていると口内が乾燥して…

まずHIPHOPについて 名称は時系列によって区切られてる １、オールドスクール ２、ニュースクール ３、ミドルスクール【日本のみの呼称】 asakayの歴史（笑） まずHIPHOPについて HIPHOPとは、1970年代、アメリカ ニューヨークのスラム街（サウスブロンクス…

私が最近やっているmiddleのヒップホップについて語りたいのだが・・・ それは今週末にでも書きたいと思いまする。 middleっていうのは、オールドスクールとニュースクールの間に位置するdanceです。 なんてわかりにくい解説なんでしょうか・・・（笑） 今週…

私がおやつで度々いただいております、ほうらく饅頭について語ってみようか。 の、コーナーです。 まぁ、よく見かける回転焼きです(｀・ω・´) 地方によっては今川焼とかいうのかな？ しかし！！！ よく見かける回転焼きとは一緒にしないでほすぃー！！！！！…

雷⚡がなっており、パソコンを用心のため開けず 更新が遅くなってしまいました(ノД`)・゜・。 実は昨日の記事でかいたほうらく饅頭・・・ あつあつで焼き立てを渡してくれますが 食べるまでに時間をかけすぎて 冷めても美味しいんですが、自分的には 本来の７…

今日は夕方にジムのトレーニングなので 許されし間食！待ちに待った間食の日です！！ 昼ご飯を食べ、カフェで一息いた後 本当はそこで食したい気持ちを抑えて お茶とほうらく饅頭をもって 座れそうな公園を探しました。 そしたら駅から約十分ほど、ジムから…

普段テレビはほぼみませんが これは最初興味があったのでどうなるか行方を見ていました。 ことの発端は 雨上がり決死隊の宮迫さんや、ロンドンブーツの田村さんたちが闇営業してたことだよね？？？ そんで確かに吉本興業の対応はよくなかったとは思う。 そし…

すっかり忘れていましたが、 asakay.hatenablog.com 以前書きましたこちらの記事。 では、水切り籠はいらなくて、水切りマットのほうがいいよっていうのを試してみましたのコーナーです。 あれから約二か月。。。。。。 結果 水切り籠いらなくなりました(*^▽…

こちらでございます＊www.instagram.com 福岡では有名のようで 私がいる間もお客さんが待ちの状態になっていました(｀・ω・´) ラテアート選手権世界第2位を筆頭に数々の輝かしい賞歴を持ち、トップラテアーティストとして常に福岡のコーヒーシーンの中心に居…

これなんと読むか知ってますか？ "御手洗の滝” おてあらい？ みたらい？ 正解は おちょうずのたき です(｀・ω・´)！！ 今日は佐賀県鳥栖市にあります 御手洗の滝に行ってきました。 御手洗の滝 周辺にはキャンプ場や釣り堀もあって賑わっていました。 それを…

こんばんは！ 今日は私の大好きな猫ちゃんについてお話いたします♡ 私が猫を好きになったきっかけ 小学生時代の私は犬好きでした。 しかし、隣の家が猫を飼い始め、 田舎で当時は猫を家の中だけで飼うなんて常識はなく よく茶虎の猫ちゃんが庭をうろうろする…

昨日話し合って 彼氏と別れることになりました。 色々あったけど、最後は感謝。 彼との日々を思い出に。 いつか書けるときまで． 今日は一日落ち込む日だから 明日からまた 丁寧に一日一日過ごす。 今日はちょっぴりセルフネグレクト（笑） おやすみなさい。

お疲れ様です。 今日はいかがお過ごしでしたか？ 私は今日はジムへ(^^♪ そして、待ちに待ったジムの大好きな先輩（５０代女性）とのお食事に行ってきました！ その先輩のことをTさんとします。 Tさんは好奇心が旺盛で、洋楽HipHopが好きで（私も好きなので話…

大人になると嫌いな人ともうまく付き合わないといけない場面が多くあるよね。 そのときの嫌っていう感情にまかせて行動すると あとあと自分がやりづらくなるからみんな我慢したり、うまく気持ちを処理したりするんだろな。 それが上手にできる人、本当に尊敬…

なのでこんな時間に投稿します(｀・ω・´) 新しいことのチャレンジはなにかといいますと、それはあとで詳しく記事にします(｀・ω・´) ここで語らないんかいっ！！！ っていうお言葉が聞こえそうですが、シッカリ書きたいのです。。。 毎日ブログを書くってい…