最後のダイエット記録５7と「今日のにゃんこ」
今日こそ早く寝る(｀・ω・´)！！
本日の記録
朝
昼
間食
夕方
緑がない（笑）
約１２００－１３００㎉
P【たんぱく質】７０－８０
F【脂質】２０－２５
C【炭水化物】１８０－２００
先生に写真送った瞬間思ったんですよ（笑）
あ、今日の食事バランスサイテーって。
とにかく水を飲んで排出させるように言われました(;´･ω･)
そして明日の炭水化物は少な目と指示有(｀・ω・´)！！
こんな日もある。
どや。
今日のにゃんこ
ちょっとトレーニングまで時間あったので公園で読書🎵
公園に落ち葉が沢山落ちてて、秋を感じます('ω')ノ
ふと横を見るとにゃんこが！
かわいいいいい♡
横に来るように促したのですが、
飯をもってねぇなら、用はないとのことですぐに去っていかれました・・・・(笑)
まとめの一句
ラッキーデー 焼き芋一つ サービスで
ちなみに間食の焼き芋は
焼き芋専門店🍠
のものです。
グラムで値段変わるんですが、私が選んだやつは一本５００円のお値段( ﾟДﾟ)
初来店だったのですが店長とお話ししてたら
なんと！サービスで一個くれました✨
良い日でした(｀・ω・´)♡
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ランキング参加してみたので良ければおしてあげてくださいまし☆
