おつかれさまですー！ トレーニングで遅く帰ってきたので 本日は記録のみ 本日の記録 朝 昼 夜 約９００－１０５０㎉P【たんぱく質】６０－６５F【脂質】３０－３５C【炭水化物】１００－１１０ まとめの一句 吹き抜ける 秋風ともに 万札も カード払いしてい…