最後のダイエット記録６２と「アロマリンパマッサージをうけてみた」
昨日の記録なのですが
昨日はアロマリンパマッサージを受けてきました。
今までリンパマッサージを受けたことが３回？くらいありますが
どれも痩身の目的のためだったので
とにかく
痛い。
っていうのが印象でした。
今回は日々のハードトレーニングで傷んだ筋肉や体をリラックスさせてあげたかったので
リラックス目的のアロマリンパマッサージを受けてきたんですね～('ω')ノ
店内はアジアンテイスト🐘できれいに掃除が行き届いている
（私的なんでも店舗を選ぶときは、かなり重要視しているところです。店が古くてもいいんですが、掃除が行き届いているかどうかって重要です。意外と店の質や、サービスの質につながってませんか？？
逆に今風にデザインしている店や、高級な店でも、埃が被ったものをみると残念な気持ちになります(._.)←こういうのをお局や小姑というんでしょうか？（笑）女の３０越えが扱いにくいといわれる原因？（笑））
まず最初に６種類からアロマオイルを１つ選んで🎵
６０分のマッサージスタート
ホント痩身と違って、全然痛くないし
店員さんもすごく優しくて癒し系の方
すごく癒されました♡
帰ってからの睡眠の質が違いました('ω')ノ
今回使ってもらったアロマは柑橘系
柑橘系は心身ともに元気にする役割があるんだって。
日中に使うとシミの原因になるらしいんで夜にのみ使用可能☆
最近なんだか資格が欲しくて・・・・
色々挑戦した記録をつけているブログでもあるので
アロマの資格とかとってみようかなぁ～
なんて思ってしまいました。
若いときは気付かなかったけど匂いの効果ってすごい☆
昨日の記録
朝
昼
夜
仕事終わってマッサージ店のある駅へ直行。
自宅から５つ離れた駅まで来たのだけど、スーパー・コンビニにオイコスが置いていないという謎。
地域的に人気がないのかな～ (;´･ω･)あんまりダイエット系売ってなかった(;´･ω･)
約８００－９００㎉
P【たんぱく質】５０－６０
F【脂質】２０－２５
C【炭水化物】１００－１１０
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ランキング参加してみたので良ければおしてあげてくださいまし☆
