最後のダイエット記録㊿ということで「体重推移大公開」
みなさんどうも、asakaです。
今日はダイエットを始めて５０日の節目ということで
始めた日からの体重測定をグラフにして公開いたします(｀・ω・´)
ちょっと醜いかもしれませんが、ご容赦ください。
エクセル久々触ったら扱う方法を忘れてて苦労して作りました（笑）
ではこちらです。
ちなみにグラフが落ち込んでいるところは忘れていたり、測定できなかったところです。
X軸が日にち、Ｙ軸が体重なのですが
なんときれいな一直線(・∀・)！！！
５４．３～５５．２くらいを行ったり来たりしていて
体重ほぼ変化なし（笑）
チートしても変わってない。
でも、体型は確実に変わってるんですよねー
筋肉になってるんだろうなー
今まで有酸素で基本減らしてたから、
正直体重がガンガン落ちてたイメージだったんで物足りないです。
しかし体はいままでで一番短期間で変わっている。
例えば
８か月かかって太もも隙間が空いたのが今回は１か月くらいで空く、
友達から体が薄くなったのに気づかれるなど。
個人個人でダイエットのやり方が違うので一概には言えませんが・・
ローファットで体重を落としてる・無酸素運動を主としてる私にとっては
体重ってあてにならないのだと実感(;´･ω･)
平日と休日で測る時間がいつもと２時間違えば、0.4ｋｇなんて普通に違うし
てか、水を１リットル飲めば１㎏なんて普通に増えるのだ。
ローファットダイエットは別名
「カメさんダイエット」
ウサギと亀の話の亀のほう🐢
といわれているので焦らず一歩一歩。
step by step
なのである。
６０日目は再度写真公開しようとおもってるので、
ぜひまた見に来てくださいね(｀・ω・´)
本日の記録
朝
昼
夜
約９００－１０５０㎉
P【たんぱく質】６５－７５
F【脂質】２５－３５
C【炭水化物】１００－１１０
まとめの一句
鍛えねば どんどん落ちる 記憶力
身体もやけど記憶力も衰えを実感
なにか脳を鍛える方法も、チャレンジしたいな(｀・ω・´)
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ランキング参加してみたので良ければおしてあげてくださいまし☆
