最後のダイエット記録５１
おおお！ダンスで遅くなった！！！
今日も心ずたずたになりながら踊りました(ノД`)・゜・。
本日の記録
朝
昼
夜
とり忘れ(ノД`)・゜・。
今日はダンスまでの時間があったので、お弁当を二個作っていきました(｀・ω・´)
中身だけ書いときます。
きんぴら、エノキと小松菜のおひたし、ベビーリーフ、サバの切り身三分の一、人参しりしり、卵一個、インスタントわかめ卵スープと、みかん。
あと本当に小さなそば饅頭一個・・・・美味しくなかった（笑）
約９００－１１００㎉
P【たんぱく質】５０－６０
F【脂質】２５－３５
C【炭水化物】１００－１３０
まとめの一句
要注意 秋の雰囲気 病みがちに
そんなに重症じゃないので、季節性の鬱ではないと思うんですが
私は９月後半から１０月の後半にかけて、秋の雰囲気に負けて
感傷的になりがちなので注意してます(｀・ω・´)きりり
私にかかわらず病みやすい季節だそうなので・・
皆様もどうぞご自愛ください(｀・ω・´)
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ランキング参加してみたので良ければおしてあげてくださいまし☆
