最後のダイエット記録㉙

どこにもぶつけようのない

もやもやした気持ち

それが生理前に起こる現象。

人それぞれですが。

こんな日はゆっくりお風呂に入ってゆっくり寝ることである。

本日の記録

朝

昼

間食

今日ドライブ中にのんだこの飲むヨーグルト。

砂糖がたくさん入ってるから気を付けるように指導が入りました(´;ω;｀)

豆乳だからいいと思って見逃してた---

夜

約９５０－１１００㎉
P【たんぱく質】７０－８０
F【脂質】２５－３５
C【炭水化物】１００－１２０

まとめの一句

時計見る　おわれて過ぎる　一日よ

時間２４時間じゃ足りないな。

もっと記事も書きたいのにな。

ダイエットのことだけじゃなくてね(ノД`)・゜・。

ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)