お疲れ様です(｀・ω・´) 今回のブログは昨日の記録です('ω')ノ 昨日は何もなかったのに最終的に濃ゆい一日となりましたんで、少し長めですが最後までお付き合いよろしくお願いします。 昨日の記録 朝 昼 間食 夜 涙の筋肉トレーニング とにかく、昨日の筋ト…