今日は友達と待ちに待ったフレンチのランチ会 しかし私はダイエット中だから先生の指導の下、 選ぶものに極力気を付けて 楽しんできました(/・ω・)/ では本日の記録と交え、どうぞご覧あれ 本日の記録 朝 いつも通りの朝(/・ω・)/ 昼 高台のところにあって、…

今日は頑張って2記事更新しています。 昨日予告していたdanceに関して書いておりますゆえ どうぞご覧ください(｀・ω・´)♡ asakay.hatenablog.com 本日の記録 朝 途中で写真取れてないことに気づいた 文字のみで想像してください♪(笑) ベビーリーフ、ナスの南…

私が最近やっているmiddleのヒップホップについて語りたいのだが・・・ それは今週末にでも書きたいと思いまする。 middleっていうのは、オールドスクールとニュースクールの間に位置するdanceです。 なんてわかりにくい解説なんでしょうか・・・（笑） 今週…

danceに行ってきたので遅くなりました！！(ノД`)・゜・。 本日の記録 朝 朝寝坊のため・・・まぁこんな日もあっていいよね(笑) 昼 左下の長ネギのインスタント味噌汁・右下はそのあとおやつ感覚で食べました！！ 生理中の食欲ごまかすの必死です！！！ 夜 先…

どこにもぶつけようのない もやもやした気持ち それが生理前に起こる現象。 人それぞれですが。 こんな日はゆっくりお風呂に入ってゆっくり寝ることである。 本日の記録 朝 昼 間食 今日ドライブ中にのんだこの飲むヨーグルト。 砂糖がたくさん入ってるから…

お疲れ様ですーーー！！！ 本日の記録 朝 大皿に乗っているのはサラダと、サバの南蛮漬けです レシピはこちらから参考にさせていただきました。 cookpad.com このレシピ簡単美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 昼 夜 約９００－１０５０㎉P【たんぱく質】６０－７０…

今日は2記事更新 asakay.hatenablog.com 良かったら見てあげてくださいませ☆ 本日の記録 朝 ささみとエリンギ、シメジをカットトマト缶をまぜていつもと変わった感じに仕上げてみました(｀・ω・´) 味噌汁は豆腐、卵、シメジがはいってます。 昼 味噌汁は豆腐…

私がおやつで度々いただいております、ほうらく饅頭について語ってみようか。 の、コーナーです。 まぁ、よく見かける回転焼きです(｀・ω・´) 地方によっては今川焼とかいうのかな？ しかし！！！ よく見かける回転焼きとは一緒にしないでほすぃー！！！！！…

雷⚡がなっており、パソコンを用心のため開けず 更新が遅くなってしまいました(ノД`)・゜・。 実は昨日の記事でかいたほうらく饅頭・・・ あつあつで焼き立てを渡してくれますが 食べるまでに時間をかけすぎて 冷めても美味しいんですが、自分的には 本来の７…

今日は夕方にジムのトレーニングなので 許されし間食！待ちに待った間食の日です！！ 昼ご飯を食べ、カフェで一息いた後 本当はそこで食したい気持ちを抑えて お茶とほうらく饅頭をもって 座れそうな公園を探しました。 そしたら駅から約十分ほど、ジムから…

今日は後輩が来とりますゆえ、手短に(｀・ω・´) 本日の記録 朝 朝、何故かまた撮り忘れてしまう(ノД`)・゜・。 ごはん１２０ｇ、納豆、ローストビーフ、きゅうりと梅のたたき、大根ミックスサラダ、トウモロコシ、ミニトマト1個、アボカド中の半玉。 きゅう…

明日は後輩が泊まりに来る日で ちょっとお掃除や買い出し頑張ってたらこんな時間！！ 一日２４時間じゃ足らないよ！！！ 明日も早起きだし(;´･ω･) 本日の記録 朝 昼 夜 うわーーー！ 写真撮り忘れた(ノД`)・゜・。 今日はコンビニで買いました ホッケ こちら…

すごい☔ですね・・・ 身の危険を感じます・・・ 最近朝起きるのが遅めです・・・ 明日こそゆとりをもって起きるぞ！！ 本日の記録 朝 昼 夜 鳥のささ身とエリンギをいためてかさまししてみました☆ 約９００－１０５０㎉P【たんぱく質】６０－７０F【脂質】２…

今日は20時からのジムで帰ってきたのが遅かった(;´･ω･) よかったら見てあげてください(^^♪ 本日の記録 朝 昼 この間のあまりの分のプロテイン ２２０ｍｌの半量はいってます(｀・ω・´) 夜 ジム後プロテイン 約１０５０－１２００㎉P【たんぱく質】９０－１０…

お疲れ様です(｀・ω・´) 喫煙問題 突然ですが私、すごい乾燥肌みたいで しわももちろん気になるんですけど とにかく喫煙していたこともあって （今もたまにやっちゃうときあるけど） 顔の毛穴が開きっぱなしなんですよね。 これ、タバコ辞めてからもなかなか…

あー！寒い寒い！！！ 私が住んでる地域 めっちゃ寒いです。 寒くなりました。 いきなり秋が登場しました(´ﾟдﾟ｀) 体調管理気を付けよう。 そして 多分いつもの調子で夏に戻るんやろ？ 本日の記録 朝 にんじんしりしりうまーい！ イチジクヨーグルトのために…

一日早かったーー！！ 八月ももう、ラストスパートに入ってきましたね。 それではいってみよう♡ 本日の記録 朝 寝坊したのでお手軽に。 昼 いつぞやのトマトスープを冷凍していたので・・・・ 夜 約９００－１０５０㎉P【たんぱく質】５０－６０F【脂質】３…

わー！ 今日は早く寝るつもりだったのにこんな時間！！ とりあえず記録だけですー(;´･ω･) 本日の記録 朝 昼 肉は牛もも肉。 卵の下に隠れてわかりにくいですけど、7枚くらい入ってます。 夜 オイコス新味が期間限定で出てました！ 約１１００－１２５０㎉P【…

今日は昨日の影響で 体がバッキバキ でもいい感じに筋肉痛がきいてるって感じ☆ ちょっと腹筋もおきてきました(｀・ω・´) あの、盛ろうと思って撮ったわけではありませんので物が写って えらくクビレがあるように見えますが(笑) 私が見てほしいのは縦の腹筋ラ…

今日は久々にダンスに行ってきました。 すっごく楽しかった・・・ 体重がこの一時間半のレッスンを終えたら いつも1㎏減っているくらいしごかれるから きついのはきついんだけど。 めっちゃ楽しいんだよなぁ・・・ 今、その先生は外国にいるんだけど 帰って…

今日は久々のお仕事。 始まってしまえば、これが日常だったことを思い出す。 1人で映画とか見に行ってみようかな。 本日の記録 朝 昼 夜 鳥のささみがあまり好きではなく、オリーブオイルで炒めて岩塩・ブラックペッパーで味付けしました。 約８５０－１０５…

台風の影響ではやめに実家から帰ってきました。 午前中の早い時間だったからか、運よく電車内はスカスカ。 立っておくことを覚悟してたので助かりました。 どうやら午後からはかなり混雑したみたいです。 あぁ、生理が始まってダルメシアン 本日の記録 朝 間…

ついに見つけました！ 金額も納得 トレーナーも対応も納得できるジムを！！！ おいくらで？？ 198,000円也 m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ 高いって思っただろう？？ えぇ。私も思いますとも。 でもね、ライザップさんやほかの大手に比べては安いんです。 こういった大手さん…

昨日の続きですー！！ 次は六本松にある六本松マルシェの中に入っている 福岡 六本松 住吉酒販 ここは二階の蔦屋書店の中に入っていて前々から気になっているところでした。 おつまみも置いてあったんですが気になるおつまみをいただきました 走る豚のロース…

お久しぶりです。 やっぱり彼と別れたことが結構ダメージ来ていたらしく 体調を崩してしまっていました(ノД`)・゜・。 まだまだ心が弱くて、前を向くって言っては後ろを向いたり 繰り返していましたが、徐々に普段の生活を取り戻しつつあります こんな苦しい…

お疲れ様です。 今日はいかがお過ごしでしたか？ 私は今日はジムへ(^^♪ そして、待ちに待ったジムの大好きな先輩（５０代女性）とのお食事に行ってきました！ その先輩のことをTさんとします。 Tさんは好奇心が旺盛で、洋楽HipHopが好きで（私も好きなので話…

母の日は実家に帰ることができなかったので 楽天様のサービスを使いました('ω')ノ 母の日 [カーネーション ハーバリウム 花 鉢花 鉢植え 生花 スイーツ プレゼント 誕生日プレゼント ギフト セット プリザーブドフラワー 長崎カステラ 母 母親 義母 50代 60…

今日は仕事終わってから そのままジムへ直行('ω')ノ スタジオプログラムに2本入ってくたくた(>_<) だけどべたべたの臭い汗良い汗かきました(｀・ω・´)♡ 理想の体型に近づけてみませんか？【WILL BE fitness studio】 そんで今日はもう家に帰ったら何もしない…

私の父がですが（笑） 実家では父が家庭菜園を楽しんでいて 今日はソラマメを収穫していました。収穫し終えたばかりの塩ゆでのそらまめ！ そのままでも激うまです！！ このときは皮は捨てますが 母が味をつけて鰹節と煮てくれたものは皮ごと食べれました(⋈◍…

ではでは続きを書かせてもらいます。 一通りショッピングが終わったので休憩がてらデザートを食べに行きました asakaはこの時を待っておりました・・・✨✨ 以前行ったオーストラリア料理店で食べた リコッタチーズのパンケーキ♡ 美味しすぎて忘れきれず！！ …