最後のダイエット記録㉑と「これからは鈍感力」
今日は20時からのジムで帰ってきたのが遅かった(;´･ω･)
よかったら見てあげてください(^^♪
本日の記録
朝
昼
この間のあまりの分のプロテイン
２２０ｍｌの半量はいってます(｀・ω・´)
夜
ジム後プロテイン🎵
約１０５０－１２００㎉
P【たんぱく質】９０－１００
F【脂質】３０－４０
C【炭水化物】１１０－１２０
まとめの一句
鈍感力 身につけないと やってけない
筋トレの時にごつい声がでてしまうこと
とにかく急いでたんぱく質をとらなきゃいけないから
ベンチでゆで卵たべたら隣のおばさんがめちゃ嫌そうにしてたこと
３０代に入って結婚してないとおかしいとかいう目で見てくる人がいること
気付いてるけど気にしてたら
自分の目的や
物事を完遂はできない
人の気持ちを察することも大切
でも鈍感に生きていくことも大切。
その見極めと自分の軸が大切。
前例がないなら自分が作って証明する勢いでやる。
たまにくじけそうだけど、そう思ってやっていく(｀・ω・´)
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