最後のダイエット記録㉒

すごい☔ですね・・・

身の危険を感じます・・・

最近朝起きるのが遅めです・・・

明日こそゆとりをもって起きるぞ！！

本日の記録

朝

昼

夜

鳥のささ身とエリンギをいためてかさまししてみました☆

約９００－１０５０㎉
P【たんぱく質】６０－７０
F【脂質】２０－３０
C【炭水化物】１１０－１２０

 

まとめの一句

大雨を　見て考える　思い出を

こんなことあったなぁって・・・

ふと思い出す。

ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)