最後のダイエット記録㉗
今日は2記事更新
良かったら見てあげてくださいませ☆
本日の記録
朝
ささみとエリンギ、シメジをカットトマト缶をまぜていつもと変わった感じに仕上げてみました(｀・ω・´)
味噌汁は豆腐、卵、シメジがはいってます。
昼
味噌汁は豆腐、シメジ、わかめが入ってます。
間食
スタバにて。
夜
ホッケの塩焼きは惣菜から。
うーん、大戸屋が美味しい（笑）あたりまえか🎵
先生が明日から出張のためか、本日の計算が送られてきません( ﾟДﾟ)
明日にでも追記で書きます。
追記
約１０００－１２００㎉
P【たんぱく質】７０－８０
F【脂質】３０－４０
C【炭水化物】１１０－１２０
まとめの一句
蝉の声 気付くと消えし 子供らも
蝉の声も消えてるし
学校が始まって子供の声も消えてる
あぁ、もう９月かぁ・・・
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
