最後のダイエット記録⑲と「喫煙問題」

お疲れ様です(｀・ω・´)

喫煙問題

突然ですが私、すごい乾燥肌みたいで

しわももちろん気になるんですけど

とにかく喫煙していたこともあって

（今もたまにやっちゃうときあるけど💦）

顔の毛穴が開きっぱなしなんですよね。

これ、タバコ辞めてからもなかなか治らないんです。

私はとくに鼻周りがくろずんる

いままではビオレを使っていました。

まぁよく落ちますがオイルなので洗浄力が強すぎるみたいでした。

３０代入ってとにかくスキンケアを模索

昨日

これだああああああああ(/・ω・)/！

っと思った商品に会いました。

こちらです

お店の前ふらっと通ってかったから

定価の価格で購入しました。９０ｇで３６００円（税抜き）なり。

ちょっと高いわぁ・・・

無添加でバームで肌に優しいけど、財布に優しくないわー

探せばもっと安く変えると思います(｀・ω・´)

楽天はここなら１５％OFFいけるっぽい。

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私がつかってるのは毛穴ケアに特化したクリアです(｀・ω・´)

エイジングケア・くすみケア・毛穴ケアの三種類あります！

こんな感じで洗うだけど

初っ端から

おおおおおおお！！！！

てなりました。

消えとる！！！？

黒ずみが薄くなっとる！！！

しっとりしてるーーーーー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

一回の使用でわかるほどなので高いだけある。

でもこれダブル洗顔だしクレンジングと洗顔フォームの料金考えたら

安いのか？？？

確実な実力！

ちょっと使い続けてみたいとおもいます(｀・ω・´)

汚いと思いますが効果出たらビフォーアフターだしてみます♡

では本題の・・・・

本日の記録

朝

１１：３０に食べました！

昼

お味噌汁の中はえのきとほうれん草

１６時頃食べました

夜

今日は１９時からドライブだったので

１８：３０以降食べれないのがわかってたのですが食事が全体的に押していたので

先生に相談してこれだけたべました。のみものはプロテインです(^^♪

約９００－１０５０㎉
P【たんぱく質】６５－７５
F【脂質】２０－３０
C【炭水化物】１００－１２０

まとめの一句

便秘ぎみ　いつのまにか　治ってる？

そう。ダイエット記録付けだしてから

毎日快便です。

以上です。

ここまで読んでいただきありがとうございました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡