３０代からのダイエットとは？
どうして３０代からのダイエットが危険なのか？
30代からのダイエット、無理しすぎると体を壊してしまうと思ってる。
確かにいつまでも若くいたい気持ちって大切✨
でも、スマホもパソコンも使い続けていたらどんどん動きが鈍っていくよね。
物だってそう。ちゃんとメンテしてないとすぐに壊れちゃうしね。
私は人間の体もそうだと思ってます。
寝ている間も臓器はずっと動いてるわけだし、体はどんどん古くなる。
それはちゃんと認めないといけないところかなって。
いつまでも同じ体ではないからその時その時にあったやり方でダイエットする必要があると思うようになりました。
何年か前に私は20代中盤、30代前半女性、40代男性でダイエット勝負みたいなのしたことあるんだけど、30代女性は頑張りすぎたのか栄養失調になってしまったことがあって😢
こちらの女性はとにかくストイックで昔と同じやり方でやってたみたい(>_<)
そしたら病院いきになってしまったんです。
あとは、会社の先輩でダイエットに成功してからというもの、「痩せている自分でいること」に執着しすぎてしまって、見るからにカスカスの体になってしまってた。
そして妊活してもなかなか授かりにくい体になったみたい。
結論、体の機能が落ちてきているのに、そこに負担をかけすぎると病気を引き起こすし、不妊の原因にもなるかもしれない。（この例は二人とも出産経験がないし、私もないので出産された方はまた別だと思います💦）
持論だけどたぶんその人にあった体ってあるんだよね。
下半身が太い人はもしかしたらそうでなきゃいけないかもしれないし。
痩せることだけじゃなくて、自分の体をうけいれて健康な状態に持っていくことが私流のダイエットかなって思ってます。
２０代前半のダイエット経験を糧にして１からやるつもりです。
ここでは
「ダイエット＝健康な心身をつくる」
って定義でやっていこうとおもってますので、他のブロガーさんたちとは一味違うものになるかもしれませんが読んでいただけたら幸いです(__)♥
