余命１年の患者様と私＋最後のダイエット記録６７
私の職業は現役歯科衛生士である。
そして患者担当制だ。
担当制であるがゆえにいろんな人の人生を垣間見ることができる。
今日は担当の患者様で余命宣告１年を受けたおじいさんの話です。
余命宣告１年の患者様
おじいさんの名前は仮にうずさんとします。
うずさんは冗談が好きです。
しかも
ん？今言ったの冗談だったよね( ﾟДﾟ)？
ってゆうさりげない冗談を言う人です（笑）
自営業をやってある方でまぁ社長さん的な感じなのですが
というか、社長でしょうね(笑)
穏やかで、優しい方です。
以前、ガラパゴス携帯にお守りをつけて合って
それがすごく可愛くて！！♡
そのお守り、可愛いですね(*^▽^*)♡
って言ってたのを覚えてくれてたようで
なんとその次の一か月後の来院日に買ってきてくれました！！
小槌に金色が入っていて、縁起のよさを感じさせてくれます。。。
そのおじいさんが、どうなったのか
そして、このお守り、なんといっても１番の縁起のよさは
この余命宣告１年の患者様
ただいま宣告を受けて７年目
普通に元気に存命されてありますｗｗｗｗｗ
あの。。。余命宣告とは( ﾟДﾟ)？？？
意外とあてにならないものなのかもしれません(;´･ω･)
例外は必ず起きますね。統計も大切だけど、人の数ほど、パターンがあるもんです。
この仕事やってたら、本当実感します。
なんでもうまくいくよ('ω')ノ
そんなことをいって渡してくれました。
余計縁起がいいと思いませんか(｀・ω・´)✨✨✨？
というか、わざわざ覚えていて買ってきてくれるなんて
本当に感謝しかないです。衛生士冥利につきます。
行き詰った時、辛いとき
支えとしてこれからも頑張ろう。
そう思わせてくれる出来事でした。
私が若いときから見させていただいてる患者様なので
信頼関係もかなりできていて、最近では、
「なかなかお迎え来ないですね～(・∀・)にやにや」
なんて、ブラックジョークもかましています(笑)
ただ本心は
ずっと元気でいてほしい。
私もお礼参りがてら
実際にその神社に行ってみました。
明日書きますのでダイエット記録６８とともにご覧くださいね(*^▽^*)
ダイエット記録６７(10/12分）
朝
昼
夜
P【たんぱく質】１００－１１０
F【脂質】２０－３０
C【炭水化物】１５０－１６０
約１２００～１３００kcal
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ポチッとよろしくお願いしますm(__)m💦
変なスメハラおじさんに遭遇した、逃げた方法。＋最後のダイエット記録６６
そういえば変なおじさんに遭遇した。
電車を待っていたある日
４人掛けベンチに
空席 l おじさん ｌ空席 ｌ asaka
という並びで座っていた。
ちなみに私はイヤホンをつけて[たかやん]をきいている。
ん？
おじさんが私を見て口をパクパクさせている
なんか話しかけられている。
イヤホンを外すと
「ねぇ、君の絵、かいても良いかな？」
にんまりとした笑みを浮かべながらそういってきた(・∀・)にやにや
「HA?( ﾟДﾟ)」
って正直思ったけど、あと３分で電車くるし、まぁいっか～絵くらい
と思って勝手に書かせてみた。
なんと１分満たずに書き上げてきた( ﾟДﾟ)。
そして、
「ここにさ、名前と今取り組んでることとかなんでもいいから書いてみて」
といってスケッチブックを渡してきた。
「え、嫌です(・∀・)」
って言おうかなって思ったけど、おじさんといってもこの人は初老の分類。
さっきは中学生を書いたんだ～とかいって陽気な感じだ。
無下に接するのもかわいそうかなとか
むだに良心が働くasaka。
とりあえず下の名前と、挑戦する気持ちを忘れないというモットーを書いてみる。
一応そこはしっかり答えてあげる、私は真面目なのだ（笑）
それから勢いづこうとするおじさんが目に見えたところで
いいタイミングで電車が来た。
さっとイヤホンをしなおし、直ぐきた電車に乗った。
イヤホンをし直す＝もう話しかけないでください
の意だ。
実はこのおじさん、タバコの匂いがしみついていて臭うのと、歯が汚いのだ。
タバコ＋口臭で、スメルハラスメントである。
とりあえず
さっと、空席だらけの電車に座る。
おじさん、
横キターーーーーーーーーーーーー(・∀・)ーーーーーー！！！！！
もう一回いいます。
空席だらけです。
なんだかだるい展開・・・・
気にしてないそぶりでスマホに集中。
しかし、イヤホンしてるにもかかわらず話しかけてくる( ﾟДﾟ)
勇者だ。
イヤホンしてるのに話しかけてくるという勇者の行動。
ちらほらいる乗客に一緒に変な目でみられるのはごめんなので、
５駅先のおりるまで正味６、７分
話に付き合うことに決めた。
「彼氏いるの？」
だの
「今挑戦してることって何？」
等いろいろ聞いてくる。
適当に
「彼氏います、挑戦してることはないです」
と大嘘をこく
「どこでおりるの？」
「〇〇駅です」←おしゃれな街。
「え、なんでそこ？おしゃれなまちだよね～」
「用事あるんで」
「僕もそこで降りていい(・∀・)？」
HA？
「いいですけど・・・どこに行くんですか*1？」
「絵の教室があるんだ」
「へぇ、いいんじゃないんですか、用事あるんだったら。」
決めた、
早く逃げよう(/・ω・)/
そして、電車が目的の駅に到着しようと減速した瞬間
さっと立ち上がり４両車くらい先まで歩き、
到着したらダッシュで階段を駆け上がって逃げました。
はー怖かった！
絵を書くくらいなら全然いいんだけどついてくるのはNGかな(;´･ω･)
うん。
書いてくれた絵を写真撮らせてもらったのでのせときます。
だれこれ。
本日の記録
朝
昼
夜
P【たんぱく質】５０－６０
F【脂質】２０－３０
C【炭水化物】１００－１１０
約８００～１０００kcal
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
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最後のダイエット記録６４，６５
こんばんわ(*'ω'*)
絶賛ダイエット中・経過写真公開してます～🎵
よければご覧ください(｀・ω・´)
昨日の食事記録
朝
朝から健康診断だったから１１時くらいまでご飯食べずに行動してたら頭がすっごくボーっとなってしまった(;´･ω･)
朝ごはんのパワーってすごい（笑）
そんでぼんやり魚とオイコスをコンビニで買って食事した。
だけど、このさんま
脂質やばくね？( ﾟДﾟ)
良質な脂質（アボカド・魚）をとるときはなるべく夜の炭水化物なしのご飯抜きにもって来るように言われている。
なぜならば
１．同じ1グラムでも脂質は9㎉、炭水化物・タンパク質は4㎉で腹持ちがいいから。
２．炭水化物×脂質は脂肪になりやすいから
うーん、やはり食事しないで買い物すると頭が回転せず、判断力を鈍らせるということですね( ;∀;)
そして、採血されたとこ、たぶん神経触ったのか違和感つづいてるなう。
早く治りますように☆
昼
夜
約１０８０－１２００㎉
P【たんぱく質】７０－７５
F【脂質】４０－４５
C【炭水化物】１１０－１２０
今日の食事記録
朝
昼
夜
シーフードミックスときのこと卵の炒め物
約８００－９００㎉
P【たんぱく質】６０－７０
F【脂質】１５－２０
C【炭水化物】１００－１１０
では、お花の本でも読んで、癒されたいと思います(｀・ω・´)
気温差が激しいのでかぜにはお互い十分気を付けましょう(｀・ω・´)
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
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最後のダイエット記録６３と「筋トレ１時間に4回泣く女と、経過写真大公開」
お疲れ様です(｀・ω・´)
今回のブログは昨日の記録です('ω')ノ
昨日は何もなかったのに最終的に濃ゆい一日となりましたんで、少し長めですが最後までお付き合いよろしくお願いします。
昨日の記録
朝
朝アボカドとごはん一緒にしない方がいいって言われてたのに忘れてた( ﾟДﾟ)
昼
間食
夜
今日は一日家でご飯食べれました(｀・ω・´)
そして、先生から借りた本をカフェで読みつつ・・・・
本屋さんによってお花の本を購入して・・・・
うん
ここまではよかった。
特に何の変哲もない一日。
ではジムについてトレーニング開始。
涙の筋肉トレーニング
そういえば今やっている筋トレについてはほとんど書いてませんね。
またそれは後日に詳しく書きたいと思いますゆえ！
とにかく、昨日の筋トレはいつもと違った。
何が違ったかというと
重りをつけて先生が指定する回数を上げる
ではなく
重りをつけずに、
ゆっくり深く沈みこみ筋肉を意識する
マッスルコントロール
というものでした。
昨日の最初の種目はまず寝転んで、足でバーベルを上げることから始まり。
とにかくギリギリのところで止めてゆっくり上げるを意識しつつやらなければいけない
そのうえ先生がフォームを整えたり、上から圧をかけてすぐにあげれないようにしてくる
きついおもいきついきついあがらないゆっくりしないとでもきつい。
勢いでも上げたらいけないし、とにかく
痛い
きつい
したくない
のにさせられる・・・
というネガティブな動きにネガティブな気持ちのループ〇
2セット行うんですけど、この最初の1種目めで
「今日めっちゃきつい！したくない～(笑)」
と自然に声が出てしまいました。
「ほんと、今日きつそうですね(>_<)頑張ってください💦」
という先生。
よし！と気持ちを持ち直すつもりが
なんだかここで涙がじんわり出てきたのです( ;∀;)
泣きたくなんかないよ( ;∀;)！
しかし涙をたやすく見せれる年齢ではない！！！
堪えるんだ！！！
３１歳にもなって筋トレごときで泣くんじゃない！！
そう自分で自分を励ましましたが
こらえようにも堪えきれず
先生に
「ごめんなさい！！！なんかめっちゃ涙出てきました！！！💦」
といって号泣(笑)
先生いわくその日の来るまでのコンディションや、メニューで
そうなることもあるそうで・・・
先生が引いたり、気にしてるかんじもなく。
・・・・・
てか、一回泣いてしまったら、
最近の不安な思いや、つらかったこと、嫌だったことも一緒に思い出してきて
先生に
一緒にいろんな思いをかぶせて泣きます！宣言して
ここぞとばかりに泣いてしまいました(笑)
種目をしている最中にも泣く(´；ω；`)ｳｩｩ、
ひと区切りついてからも泣く(´；ω；`)ｳｯ…
55分トレーニングで計4回泣きました(｀・ω・´)恥
先生がそっと肩を抱いてくれることもなく、トレーニングやり遂げました(笑)
原因
確かに筋トレもきつかったけど
かえってアプリ確認したら魔の生理前10日だったみたいです
私、生理前のちょうど10日は感情のコントロールがほんと上手くいかないんだなぁー
感情があふれ出たんでしょう。えぇ。
泣いてスッキリしたけど、なるべく筋トレ中に泣きたくはないもんです。
2か月の経過写真大公開
ってことで経過の写真です(｀・ω・´)
お見苦しいですが、興味ある方ご覧ください('ω')ノ
左が一か月前、右が昨日です
おや？あまり変わってない？
と思いきや
お尻が上がっている🍑！
うでも引き締まったかな？
ハロウィン🎃も意識してみました('ω')ノ
そして全体
むっちり感なくなってきたかな？
比較写真撮るのって難しいですね( ;∀;)
分かりづらくて申し訳ないですが
徐々に結果でてきてて、最近体重もストンと１キロ落ちてました(｀・ω・´)
あとがっつりトレーニングは１か月くらいですね('ω')ノその時も比較載せます！
太ももの付け根がもう少し細くなれればなと思っていますので、
トレーニング頑張ります(｀・ω・´)
今後は筋トレの内容も公開していきます(｀・ω・´)
拙いブログですが、よかったら読者登録よろしくお願いします(*'ω'*)
いつも読んでくれている方、スター付けたり、ブックマークしてくれた方、本当に感謝しています(*'ω'*)
やっぱり励みになりますね( ;∀;)♡有難うございます！
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
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最後のダイエット記録６２と「アロマリンパマッサージをうけてみた」
昨日の記録なのですが
昨日はアロマリンパマッサージを受けてきました。
今までリンパマッサージを受けたことが３回？くらいありますが
どれも痩身の目的のためだったので
とにかく
痛い。
っていうのが印象でした。
今回は日々のハードトレーニングで傷んだ筋肉や体をリラックスさせてあげたかったので
リラックス目的のアロマリンパマッサージを受けてきたんですね～('ω')ノ
店内はアジアンテイスト🐘できれいに掃除が行き届いている
（私的なんでも店舗を選ぶときは、かなり重要視しているところです。店が古くてもいいんですが、掃除が行き届いているかどうかって重要です。意外と店の質や、サービスの質につながってませんか？？
逆に今風にデザインしている店や、高級な店でも、埃が被ったものをみると残念な気持ちになります(._.)←こういうのをお局や小姑というんでしょうか？（笑）女の３０越えが扱いにくいといわれる原因？（笑））
まず最初に６種類からアロマオイルを１つ選んで🎵
６０分のマッサージスタート
ホント痩身と違って、全然痛くないし
店員さんもすごく優しくて癒し系の方
すごく癒されました♡
帰ってからの睡眠の質が違いました('ω')ノ
今回使ってもらったアロマは柑橘系
柑橘系は心身ともに元気にする役割があるんだって。
日中に使うとシミの原因になるらしいんで夜にのみ使用可能☆
最近なんだか資格が欲しくて・・・・
色々挑戦した記録をつけているブログでもあるので
アロマの資格とかとってみようかなぁ～
なんて思ってしまいました。
若いときは気付かなかったけど匂いの効果ってすごい☆
昨日の記録
朝
昼
夜
仕事終わってマッサージ店のある駅へ直行。
自宅から５つ離れた駅まで来たのだけど、スーパー・コンビニにオイコスが置いていないという謎。
地域的に人気がないのかな～ (;´･ω･)あんまりダイエット系売ってなかった(;´･ω･)
約８００－９００㎉
P【たんぱく質】５０－６０
F【脂質】２０－２５
C【炭水化物】１００－１１０
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最後のダイエット記録６０，６１と「ダイエット中の人との食事マナーとは」
私の家はとにかく帰省したときに
沢山食べさせようとしてきます。
本当にありがたいことなのですが、今はその行為が逆に辛いことにつながる（ ＾ω＾）・・・
でも、食事をさせることに楽しみや、やりがいを覚えている母に
食事の指示をするのは娘としても気が引けます。
でも一応話は伝えます！！ローファットしてるんだと！
一応話してはいるんですが、糖質とタンパク質の含まれる量や、体にいいものでもローファット的にはNGだったりすることもあって、それを伝えるのはなかなか難しいんだなこれが。
しかも、うちは裕福ではないので・・・特に高い葉物系野菜は最低限なんで、バランスは微妙なんです。
だから娘のダイエットの話を聞いて、気を付けているつもりの母に「これは食べれない」と言うのはさらに気が引ける！！！
ってか、母に限らず人が心を込めて作ってくれたものを残す、食べない、指示する
ってめちゃ失礼くないですか？？？
そう思わない人もいるんでしょうが、私は気が引けますね、はい。
ダイエットで体調や体形を整えることは勿論大切ですが、
人の気持ちを巻き込むことはしたくないなって思います。
確かにダイエット中ということは我慢も必要になることがありますが、
その我慢が相手にとっても失礼なことにつながるのはどうかと・・・・
だからわかって食べたんです。記録以外にも勧められたものがあって断ったものもちょこちょこあります。
そんななか受ける食事指導は結構いらいらしまいました。
わかってるけど、できないんだって。したくないんだって。
伝えたらわかってくれる先生だし、先生はボディーメイクや食事指導をするのが仕事っていうのは理解してるんですがね(;´･ω･)
嫌な思いしないために、
美味しく食事するための対応策や周りへの相談の仕方を
先生に先に相談するべきでしたねー(._.)
はい。
１０月５日の記録
朝
昼
間食
夜
約９５０－１１００㎉
P【たんぱく質】７０－８０
F【脂質】２０－２５
C【炭水化物】１２０－１３０
１０月６日の記録
朝昼
間食
夕方
夜
ソイラテです。
約１１００－１３００㎉
P【たんぱく質】４０－４５
F【脂質】４０－５０
C【炭水化物】１５０－１６０
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
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最後のダイエット記録５９
明日は記念すべきちょうど２か月の日なのですが・・・・
一日実家に帰ることになってしまったので
明日の更新ができませぬ・・・(;´･ω･)
１０月８日がトレーニングの日なので
その日に写真を撮りたいなと思っております(｀・ω・´)✨
ちなみにこのがっつり記録は１００日でいったん終了しようかと思っています('ω')ノ
なので最後のダイエット記録シリーズは１００で一応完結予定です。
折り返しの地点まで来ています！！
頑張りますが、その後の維持に向けた策をそろそろ練り始めたいと思ってます('ω')ノ
今後ともよろしくお願いいたします(｀・ω・´)✨
本日の記録
朝
昼
夜
約９１０－１０５０㎉
P【たんぱく質】６０－６５
F【脂質】３０－４０
C【炭水化物】１００－１１０
まとめの一句
全力で 後悔ないのは やったから
うちの職場は過酷な環境で
いえばブラックなのです。
あんまり書いてしまうと、よくないので割愛させていただきますが、
歯科助手さんがとくにきついです。
私は歯科衛生士なので、個人で仕事をしているようなものなのでそこまできつくないです。
小さな病院で働くチームなので楽しくやりたいところなのですが
助手さんがまた一人、退職してしまいました。
すごく頑張り屋さんな人だったので
一緒に働きたかったなぁ・・・
でも自分が助手だったら働けないとおもうような
辛い環境においてしまうのは酷なことだとも思います。
一緒に働けるように、働きやすい環境を作れないかと、先生に改善点の交渉したり色々と努力してみたのですが・・・
力及ばず残念です。
でも、その人に対して自分ができるような、やれるだけのことはできたと思っています。
改善できなかった悔しさはややありますが、後悔はないかなと・・・
今まで去っていく人を何人も見ましたが、こんな気持ちは初めてでした(>_<)
新天地での活躍を祈りたいと思います(｀・ω・´)💦
ここまで読んでいただきありがとうございました(*^▽^*)
ランキング参加してみたので良ければおしてあげてくださいまし☆
